50代からの美容と肌ケア

肌がきれいな女性でいたい!50代に必要な美容の方法ってなんだろう?

女性

20代、適当なお手入れでも肌はきれいだった。

30代、育児に追われ肌のお手入れはいい加減、でも肌はまだまだきれいだった。

40代、シミやしわが気になるものの、まだまだ大丈夫って変な自信があった

そして、50歳になった私の肌は乾燥が止まらなくなった。

肌の悩みが深刻になってしまったのは「更年期」や「加齢」だけが原因じゃありません。

少しでも「きれいな肌」に戻りたくなった私が、50代になって気をつけてきたことを書いてみました。

肌のお手入れに時間をかける!この努力こそ必要

あなたは、お肌のお手入れに(スキンケア)に、どれくらいの時間をかけますか?

株式会社ポーラ・オルビスホールディングスが15歳~64歳(1554人)を対象にスキンケアに関する調査の結果を見てみました。

肌ケアに熱心な人

  • 肌ケアに熱心な人は、夜のスキンケアに時間をかける。
  • スキンケアの平均所要時間は朝は15分、夜は20分

肌ケアに熱心ではない人

  • スキンケアの平均所要時間は朝は9分、夜は9分

参考資料:女性の平均的なスキンケア行動は?

忙しいからお手入れできない!こんな言い訳はしない!

私、今でこそ最低でも10分程かけますが、ほんの一年ほど前までは、3~5分で終了といういい加減なお手入れ。

40代までは、こんな短時間のお手入れでも大きな肌トラブルはありませんでした。

でも、50歳になると肌ケアに時間をある程度かけないと、肌が恐ろしい速度で老化を始めます。

美魔女の方の特集を見ていると、本当に皆さん肌のケアに「じっくり」時間をかけてらっしゃるんですよね。

あそこまで時間をかけるのは私には絶対に無理ですが、いつまでも「きれいな肌」でいたいなら、少しは見習ってみるべきだと反省したのが一年前

肌は気まぐれにお手入れしても「きれい」にはなっていかないものです。

お手入れにかける時間をケチらない!

時間がないじゃなくって、時間は作る!

50代の肌ケアに大切なポイントです。

スキンケア、正しい方法で使っていますか?

女性

スキンケア用品の説明書に書かれている使用量で、肌のお手入れ頑張っていますか?

私は、ほとんど無視して使っていました・・・

最初の頃は、使用量が500円玉くらいを、ちゃんと意識して使ってはみるんです。

でも、500円玉くらいの化粧水の量って、意外と多いって感じることありませんか?

長い間、いい加減なスキンケアを続けたきた私にとって、説明書通りの量って意外と多いんですよ。

「肌にゆっくり浸透させてあげる」こんな大切なことを知らなかった私

量はこのくらいでOKよね!

なんて自分で勝手に決めてしまうものですから、使用量が約1か月分のスキンケア用品だって、時には2か月以上使うことができちゃうわけです。

化粧水の量が多い!って思い込んでいませんか?

量が多いと感じてしまう原因は、化粧水を一度で肌につけていたからでした。

化粧水は優しく、ゆっくりとつけるもの

各化粧水に表記されている量を、2回に分けて肌にのせてあげるのが、50代の肌にしっかりと染み込んでくれます

今まで「多い!!」と感じていた使用量は、決して多くはなかったのだと実感できるものです。

正しい化粧水の使用方法、50代でやっと理解することができました。

乾燥する肌のためにスキンケアを選んで使ってみる!

50代になって、どんどんと加速する肌の乾燥

今までの基礎化粧品では、肌が満足できない年齢になってきます。

美白・ハリ・ほうれい線、スキンケアを選ぶときには、自分の肌の気になる問題に合わせて選びます。

でも、50代の肌に一番大事なのは保湿効果!

肌が乾燥したままでは、どんなに素敵な成分だって肌は捕まえておくことはできません。

女性ホルモンが激減する50代の肌は、内側からカラカラに乾いていきます。

肌の表面が潤っているように見えても、じつは内側が乾燥しているインナードライになっている可能性もあります。

表面だけの保湿で満足してしまうことも、肌の老化を加速させてしまう原因・・・

自分が想像するよりも乾いてる肌に潤いを取り戻すためには、水分をつかんで離さない成分が配合されたスキンケアを選ぶ必要があります。

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ハンドプレスでゆっくり浸透!これ大事!

どんなに保湿力の高い「化粧水」や「美容液」「オールインワンジェル」を使っても、肌が満足できない日もあるものです。

そんな時に、美肌の持ち主の友人が「手で顔を包み込んであげるといいんだよ!」って教えてくれたんです。

この方法、手のひらで温めた化粧水やジェルを、手のひらや指先を使って肌に密着させるように優しくのせてあげるんです。

  1. 化粧水を顔全体につけたら、手のひらで全体を包み込むようにして優しく10秒プレス
  2. 顎と、額を手のひらで優しく10秒プレス
  3. ほうれい線や小鼻回り、目の周りを、指先で優しく10秒プレス

なれるまでは「面倒・・・」って思っちゃうんですが、きちんとハンドプレスをしてあげると、しないのでは肌の調子はかなり違ってきます。

また、ハンドプレスは化粧水だけではなく、美容液にクリーム、オールインワンタイプのものでも、同じようにしてあげるのが大切なんですよ。

でも、肌荒れしているときには注意をする

ただし注意点が一つあります!

肌の乾燥により、白く粉をふいているとき、敏感肌になってしまっているときには、ハンドプレスはおすすめできません。

私、今年の花粉症の季節に、カサカサになってしまった肌に「じっくりハンドプレス」したら肌が赤くなってしまったんですよ。

化粧水の浸透力を高めてくれるハンドプレスは、乾燥肌を防ぐのにはかなりおすすめですが、肌の調子に合わせてあげないと肌が負けてしまう可能性がありますよ

少しでも肌の老化を遅らせるためサプリメントにも頼ってみる

ロスミンローヤル

サプリメントなんて飲んでも効果ないでしょ!!

市販の医薬品飲んだって、肌の老化はふせげないでしょ!!

そんなことを口に出しながらも、実際のところ「これ飲んだら少しは見た目年齢若くなるかな・・・」って思っていませんか?

私も数年前までは、CMやネットに流れる情報を「嘘っぽいよね」と疑って見ていました。

時には「やらせじゃないの!!」なんて否定的な目で見ていたこともあります。

でも、 40代も終わりの頃から食べたものが素直につくのは脂肪層だけになり、肌のツヤやハリには効果を発揮しなくなってきました。

年を取るにつれ肌に良いと言われる食べ物を、消化吸収する力が弱くなってきたことも大きな原因になっています。

女性ホルモンがぐっと減ってくる年齢の私にとって

  • 肌のコラーゲン層が減ってくる
  • 肌の新陳代謝が悪くなる

ことは肌年齢が加速するということです。

どんなに必死になっても、どんどんと老けていく肌に向き合わないといけません。

少しでも鏡に映る自分の肌にガッカリしないためには、サプリメントや医薬品に頼ることだって必要になったんだと自覚するようになりました。

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結果はすぐにでない!でも、少しずつ変わる肌に気づいてあげる

肌の老化

昨年から、長年の悩みだったシミを少しでも薄くしようと頑張ってみている私ですが、結果が目に見えるようになるのには時間がかかりました。

若い時と違って、肌のターンオーバーが遅くなっているため、なかなかスキンケアの効果が出にくいといった問題もあります。

  • 以前よりも肌に透明感が出てきた?
  • 口周りや、ほうれい線のあたりがピンとしてきた?
  • 小鼻の毛穴が目立たなくなってきた?
  • 肌荒れがなんとなく収まってきた気がする

こんなふうに、ほんの少しの変化を見つけることができたら、もう少し頑張れる気がしませんか?

数か月使ってみて効果がないからとあれこれ変えてしまう前に、今の肌の調子がどうなのかじっくり観察してみてください。

まだ、50代!この先の肌のために努力をしよう!

50代って、今までどんなふうに肌の手入れをしてきたか、結果が出てしまう年齢だと思うんです。

だからといって、お手入れを諦めてしまう年齢でもないはずです。

これから10年後、20年後

年相応に顔が老けシワが増えても、生き生きとした肌でいるためには、50代でも肌ケアを諦めないことが必要です。

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