20代、適当なお手入れでも肌はきれいでした。
30代、育児に追われ肌のお手入れはいい加減、でも肌はまだまだきれいでした。
40代、シミやしわが気になるものの、まだまだ大丈夫って変な自信がありました。
どんな年代もそれなりの肌だったのに、50歳になると肌の乾燥は止まらなくなります。
そして、体調や季節の変わり目には敏感肌に傾く『ゆらぎ肌』になってしまうことも
もちろん、肌の悩みが深刻になってしまったのは「更年期」や「加齢」も関係があります。
でも、それだからといって年齢肌をそのままにしておけば、肌の老化は加速していきます。
年齢を重ねてもキレイな肌でいるためにどんなお手入れやスキンケアが必要なの？
私と同じような悩みや希望を持つ、同じ50代の女性のための美容をご紹介しています。
この記事の目次
乾燥する５０代の肌は保湿をメインで基礎化粧品を選ぶ！
50代になって、どんどんと加速する肌の乾燥
今までの基礎化粧品では、肌が満足できない年齢になってきます。
美白・ハリ・ほうれい線、スキンケアを選ぶときには、自分の肌の気になる問題に合わせて選びます。
でも、50代の肌に一番大事なのは保湿効果！
肌が乾燥したままでは、どんなに素敵な成分だって肌は捕まえておくことはできません。
女性ホルモンが激減する50代の肌は、内側からカラカラに乾いていきます。
肌の表面が潤っているように見えても、じつは内側が乾燥しているインナードライになっている可能性もあります。
表面だけの保湿で満足してしまうことも、肌の老化を加速させてしまう原因・・・
自分が想像するよりも乾いてる肌に潤いを取り戻すためには、水分をつかんで離さない成分が配合されたスキンケアを選ぶ必要があります。
50代のスキンケアは肌に負担をかけないシンプルケアが基本
あなたは肌のお手入れにどのくらいの時間をかけていますか？
美魔女の方や雑誌のスキンケア特集をみていると、かなり皆さん時間をかけているようなんですが、実際のところどうなんでしょうか？
そこで、株式会社ポーラ・オルビスホールディングスが15歳～64歳（1554人）を対象にスキンケアに関する調査の結果を見てみました。
肌ケアに熱心な人のスキンケアにかける時間
- 肌ケアに熱心な人は、夜のスキンケアに時間をかける。
- スキンケアの平均所要時間は朝は15分、夜は20分
肌ケアに熱心ではない人のスキンケアにかける時間
- スキンケアの平均所要時間は朝は9分、夜は9分
参考資料：女性の平均的なスキンケア行動は？
こうやってみると、肌のお手入れにかける時間に倍以上の差がありますね。
きっとこの差が一年後、5年後、10年後の肌の若さに大きな開きとなって出てくるのでしょう。
たしかに、肌は気まぐれにお手入れしても「きれい」にはなっていかないものですが、いくつにかっても素肌がキレイな方って、驚くほどシンプルケアの方が多いんですよ。
50代の揺らぎやすい肌、まずは引き算でスキンケアを選んでみよう
50代の肌は女性ホルモンの急激な減少で、「乾燥肌」「敏感肌」「揺らぎ肌」になりやすくなっています。
肌の悩みに合わせてあれこれ足し過ぎてしまうと、かえって肌の老化を早めることがあります。
ゆらぎやすい50代の肌は、足し算よりも引き算しながらスキンケアをするのがおすすめです。
毎日ほんの数分プラスするだけで、肌の調子はかなり上向きになっていくので、50代は少ない手順でも「ほんの少しだけ」時間をかけてみてください。
そこでおすすめなのが、オールインワンジェル（オールインワンゲル）を使ったお手入れです。
たった1個で、数種類のお手入れを完了させることができるオールインワンジェルは、肌に負担を減らすことができる優れたスキンケアです。
50代の肌にあったオールイワンジェルの選び方
最近では、オールインワンジェルも種類が増えましたので、肌の悩みに合わせて選びやすくなっています。
どうしても、美白やたるみ効果のあるものを選びたくなりますが、肌の内側が乾いている状態では、どんな成分も満足できない結果になってしまいます。
まずは、乾燥しやすい肌をケアして、ふっくらと健康的な肌を取り戻してください。
オールインワンジェル選びに迷ったら、まずは保湿最優先！
50代のオールインジェル選びは、美白・たるみをケアよりも、まずは保湿効果の高い成分配合のものを選んでください。
セラミドにも沢山の種類がありますが、ヒト型セラミドが刺激が少なく保湿力に優れています。
乾燥しやすい50代の肌を潤すオールイワンジェル
モイストゲルプラス肌のハリ・弾力の実感度92％、細胞再生因子として注目の高いEGF・コエンザイムQ10・レチノール・ビタミンCを贅沢に配合。
美容皮膚科医監修のもと7つの無添加とエアレスボトルで敏感肌にもやさしい設計。
濃密＆高浸透のゲルで、ふっくらとしたハリのある肌をになれるオールインワンです。
| 通常価格 | 4,572円（税別） |
|---|---|
| 定期購入 | 通常価格の15％OFF、3,887円（送料無料） |
| 初回特典 | 定期コース初回は、50％OFFの2,286円（送料無料） |
| 解約・休止 | いつでも休止・解約可能 |
| 返金保証 | 商品到着から14回以内全額返金保証 |
| 成分 | 天然ナノセラミド・ヒト型セラミドコンプレックス・ヒアルロン酸・EGF・コエンザイムQ10・レチノール・ビタミンCなど |
また、水分保持・外部からの刺激を防ぎ肌を守る機能をもつセラミド１を配合することにより、敏感になりやすい肌も守ってくれます。
- セラミドNG（セラミド2）
- セラミドAP（セラミド6Ⅱ）
- セラミドAS
- セラミドNP（セラミド3）
- セラミドEOP（セラミド1）
5つのセラミドを高配合することにより、高保湿・バリア機能の向上により肌のターンオーバーを促します。
さらにヒアルロン酸や抗酸化作用のある成分を配合することで、50代の乾燥しやすい肌を潤し改善することにより、本来の肌を取り戻すことができるオールインワンです。
＼初回50％OFFで徹底した保湿力を試してみる／
50代、今からでも間に合うシミ対策！
あなたは、50代になってポツポツ浮き上がってくるシミに真剣に悩むようになっていませんか？
若くて健康だったころの肌は、おひさまの紫外線を浴びて作られるメラニン色素をちゃんと排出できるだけの力がありました。
でも。50代の肌はターンオーバーがどんどんと長くなり、その間に紫外線のダメージが積み重なって、シミとなって顔の表面に浮き上がってきます。
そんなシミを少しでも薄く（できたら消してしまいたい）と願って、美白成分配合のスキンケアに手を伸ばしたくなりませんか？
じつは、美白成分配合のスキンケアの多くは、肌の奥にあるメラニンに働きかけることで、シミをケアします。
今あるシミに働きかける有効成分、ハイドロキノン・ビタミンC誘導体があります。
どちらも美白成分として人気がありますが、使えばすぐにシミが薄くなったり、消えたりはしません。
より効果を求めるのであれば、医師の指導の下、処方されたものを使う、処置をしてもらうといった対策が必要です。
ハイドロキノン・ビタミンC誘導体は、今あるシミにも働きかけてくれる成分ですが、刺激を感じやすいといったデメリットがあります。
乾燥しやすい敏感肌になりやすい50代の肌には刺激を感じやすい方もいるため、まずは肌に負担を感じにくい成分から試してみてください。
50代のシミ対策に必要なスキンケアの条件
- 刺激を感じにくい美白成分配合のものを選ぶ
- 肌のバリア機能を高める保湿成分が配合されたものを選ぶ
- 医薬部外品と表記されたものを選ぶ
医薬部外品とは厚生労働省が有効性を認めた成分です。
美白用スキンケアの医薬部外品と書かれていれば、美白成分は必ず入っています。
シミ対策に期待できる成分のなかには、ハイドロキノンのように医薬部外品になっていないものもあります。
シミ対策にどんな基礎化粧品を選んだらいいのか迷ったときには、医薬部外品と書かれたものを選ぶのもひとつの方法です。
50代におすすめの美白成分配合の基礎化粧品
シミウス
シミの元となるメラニン色素の生成を抑制するプラセンタエキスを高濃度配合。
プラセンタエキス・シコンエキスで血行を促進、肌のターンオーバーを促し、メラニンを排出
ダブルクリスタル製法により、肌に負担を掛けずマッサージができるので、「たるみケア」にも優れたオールインワンです。
| 保湿成分 | コラーゲン・ヒアルロン酸・ゼニアオイエキスなど |
|---|---|
| 美白有効成分 | プラセンタエキス |
| 医薬部外品 | |
| 通常価格 | 4,743円（税別） |
| 定期購入 | 通常価格の20％OFF・送料無料 |
| 初回特典 | 定期コース初回は、20％OFFの3,795円（送料無料） |
| 解約・休止 | いつでも休止・解約可能 |
| 返金保証 | 30日間全額返金保証 |
| 販売店 | 公式サイト |
＼美白とハリ２つ同時に叶えるオールインワン／
公式サイトへ>>>
ブライトエイジ製薬会社が開発した薬用成分トラネキサム酸を配合
年齢肌の炎症にアプローチしながら、美白・高保湿に必要な美容成分を角質層まで届ける
製薬会社独自の３Dストレッチネットで、うるおいを閉じ込め、肌表面を引き締めてくれます。
| 保湿成分 | セラミド2・セラミド3・セラミド6II |
|---|---|
| 美白有効成分 | トラネキサム酸 |
| 医薬部外品 | |
| 通常価格 | ミルククレンジング/3,000円 クリアクリーミーウォッシュ/3,000円 リフトホワイトローション/5,000円 リフトホワイトパーフェクション/8,000円 |
| トライアルキット | 10日分/1,400円 |
| 定期購入 | 化粧水と乳液状美容液2点セット 初回から定期購入には特典あり 約1.5ヵ月分が2,980円でお試しでき、30日間全額保証あり いつでも解約・休止可能</span |
| 販売店 | 公式サイトのみ |
＼美白・ハリ・うるおい3つを一緒に体験してみる／
50代の乾燥肌・小じわの悩みを改善するための成分
乾燥しやすく、シワが増えていく50代の肌
まずは肌の乾燥をストップさせ肌を守ることが大切ですが、ただ肌表面から潤い成分で補うだけでは解決しないのです。
そこでおすすめしたいのが、
- 肌にあるセラミドの生成を助け、肌の内側から保水力を高めてくれる「ライスパワー№11」
- 肌のコラーゲンを増やす「ビタミンＣ誘導体」「ナイアシン」「レチノール」
この4つです。
50代の乾燥が止まらない肌におすすめの成分
肌本来が持つセラミドの力を改善する成分「ライスパワー№11」は、皮膚水分保持能を改善できる成分として《世界で唯一》認められた 医薬部外品有効成分です。
50代の乾燥した肌は、いくら外からセラミドを補ってあげても、肌本来が持つセラミドの力を改善することはできません。
そんな肌を根本から改善するために生まれたのが、ライスパワーNo.１１という成分です。
肌にあるセラミドの生成を助け、肌の内側から保水力を高めてくれるライスパワーNo.11なら、バリア機能を改善し水分を増やして保てる肌に導いてくれます。
加齢とともに肌の乾燥により敏感肌になってきた方には、ライスパワー№11がおすすめです。
50代の肌におすすめのライスパワーNo11配合のスキンケア
ライースリペア
国産100％のお米から作られたライスパワーNo.11は、皮膚水分保持能を改善できる成分として《世界で唯一》認められた 医薬部外品有効成分
肌内部の基底層まで浸透し、肌にもともとあるセラミドの生成力を高め、肌の奥から潤いを高めてくれるスキンケアです。
| 有効成分 | ライスパワーNo.11 |
|---|---|
| 医薬部外品 | |
| 通常価格 | インナーモイスチャーローションNo.11/8,000円 インナーモイスチャーエッセンスNo.11/10,000円 インナーモイスチャークリームNo.11/8,000円 |
| トライアルキット | 約10日分/1,750円 |
| ライースリペア実感セット | インナーモイスチャーローションNo.11・約一か月分 ＋ トライルキット |
| 定期購入 | 10％OFF/解約はいつでも自由 |
| 販売店 | 三越店舗/勇信酒造本社・公式オンラインショップ お得なトライアルキットは公式サイトのみ |
＼セラミドを増やして肌本来の潤いを取り戻す！／
50代の小じわ対策におすすめの成分
肌のコラーゲンを増やす成分として有名なのが「ビタミンＣ誘導体」「ナイアシン」「レチノール」です。
この３つは、コラーゲンを増やす目的は同じですが、それぞれに特徴があるので自分の肌にあったものを選んでください。
| ビタミンＣ誘導体 | コラーゲンの合成・美白効果・皮脂抑制作用・抗酸化作用 |
|---|---|
| シミ・くすみ・毛穴の開きなどにも効果的 | |
| レチノール | 肌のターンオーバーを促す・コラーゲンの合成・皮脂抑制作用 |
| 目元の小じわや浅いシワに効果的 | |
| ナイアシン | コラーゲンの合成・肌の代謝を促進・美白効果 |
| 肌にハリを与える。血行を促進しくすみを防止 |
ビタミンC誘導体・レチノール、この2つの成分は、シワの改善や美白効果も期待できることから、年齢肌のためのスキンケアに配合されているものがあります。
ただし、この2つの成分は、刺激を強いというデメリットもあるため、揺らぎやすい肌質や敏感肌の方が使う場合には注意して使用してください。
ビタミンC誘導体について
ビタミンＣ誘導体には、油溶性・水溶性・両親媒性があり、種類によっては肌にピリピリたい刺激を感じることもあります。
肌が敏感な方は、両親媒性ビタミンＣ誘導体の最新型のAPISがおすすめです。
↓500以上の皮膚科・美容皮膚科で採用！APIS配合のグラングレースローション
レチノールについて
目元の小じわ改善のアイクリームによく使われている成分がレチノールです。
シワの改善に効果が高いことがわかっていますが、刺激が強いというデメリットもあります。
敏感肌や体調や季節の変わり目に肌がゆらぎやす方は注意して使ってください。
ナイアシンについて
ビタミンC誘導体やレチノールの成分に比べて刺激が少ないのが特徴。
ビタミンC誘導体やレチノールで肌がピリピリした、赤みがでた方はナイアシン配合のスキンケアを試してみることをおすすめします。
敏感肌になりやすい50代の肌を助けてくれる基礎化粧品
乾燥しやすい50代の肌は、季節の変わり目やちょっとした体調の変化によって、ゆらぎやすい肌になってしまいます。
「ちょっと最近、肌が敏感になってるかな？」そんなふうに感じたときは、敏感肌用のスキンケアに変えて、肌を少しだけ甘やかしてあげてください。
50代、敏感肌におすすめのヒト型セラミド
肌のバリア機能が乱れてしまった敏感肌におすすめの成分は、ヒト型セラミドです。
通常のスキンケアにはセラミド2・3・6配合のものが多いのですが、外部の刺激を受けやすくなっている敏感肌には、
- 水分保持・外部からの刺激を防ぎ肌を守る機能（セラミド１）
- 角質の脂質バリアをつくり、保持する（セラミ４・５）
このセラミドも配合されているものを選んで使ってあげるといいでしょう。
50代の敏感肌をケアするスキンケア
ETVOS セラミディアル
皮膚科学の医学博士が監修したスキンケアシリーズ『セラミディアル』
保湿に大切な「ヒト型セラミド」、タイトジャンクションの形成を促す「POs-Ca」を配合。
モイスチャーライン全品にセラミド配合
肌の内側から水分蒸発を防ぐことで、外部からの刺激から肌を守ってくれます。
| お試しセット価格 | 通常価格2,400円 WEB限定1,900円（税抜き・送料無料） |
|---|---|
| お試しセット内容 | 約2週間分 クリアソープ（10g） モイスチャライジングローション（30ml） モイスチャライジングセラム（10ml） モイスチャライジングクリーム（5g） |
| セラミドの種類 | セラミド1.２.3.５.6Ⅱ |
| 返品 | 未開封のみ8日間返品可能 |
| 販売店 | 東急ハンズ、デパート WEB公式サイトなどで販売 |
敏感肌になりやすい50代におすすめの美容液
季節の変わり目に敏感肌になりやすいのが50代の肌です。
毎日のお手入れで、敏感肌に傾いてしまうのを予防しておくのも、肌の衰えを急激にしないためには大切な対策です。
そこでおすすめなのが、アスタリフトのジェリーアクアリスタです。
- 高密度Wヒト型ナノセラミド（セラミド１・3・6II）
- アスタキサンチン
- リコピン
- 3種のコラーゲン
これは私も愛用していますが、超乾燥肌に～敏感肌にゆらぎやすい冬から春には絶対に欠かせないアイテムとなっています。
こちらも、トライアルキットが販売されていますので、超乾燥肌・敏感肌の方は一度お試しください。
50代、メイクではごまかしきれない肌のくすみ対策
50代になって、今まで使っていたファンデーションが肌に合わなくなってきたと感じたことありませんか？
グッスリ眠ったはずなのに、朝から顔色が悪い、疲れた感じに見えるって悩んでいませんか？
50代女性の肌のくすみや、ホルモンバランスの乱れや減少など、さまざまなことが複雑に絡み合って起きるため、美白成分配合のスキンケアだけでは解決しないこともあります。
また、そのまま放置してしまうと、60代になるころには「顔色がいつもさえない」「メイクが浮いている」なんてことになってしまいます。
何歳になっても、透明感のある肌でいるためには、くすみ肌の原因にあった方法でスキンっケアをしてください。
50代、くすみ肌対策5つのポイント
- 血行不良の改善
- 肌の保湿
- 古い角質の除去
- メラニンの排出
- 肌スティンの除去
- 血糖値を急激にあげない食事
肌のくすみの種類によって対策方法は違ってきます。
詳しいスキンケアの方法や肌くすみ対策におすすめの基礎化粧品については、こちらの記事を参考にどうぞ
５０代の肌はコラーゲンを飲んで内側からのケアも必要
４０代をすぎると、本当にすっぴんでもキレイな肌だって思える女性は少なくなります。
年齢とともに肌の奥になる真皮のコラーゲン層は減少し、肌はどんどんと乾燥し、肌に弾力やツヤ、ハリがなくなり、シワがどんどんと増えていきます。
今までは肌に保湿をしっかりし、コラーゲンを増やす効果のある成分配合の化粧品でお手入れをすれば完璧！と思っていました。
でも実は、骨がスカスカになってくることも、肌のたるみやシワの原因ということがわかってきたのです。
肌に必要な栄養を外から与えるだけではなく、骨をしっかりとさせるためのコラーゲンも摂っておく！
骨を丈夫にする＝若々しい肌
50代にはコラーゲンをしっかり摂ることが、3年後5年後も美肌でいるためには必要なことです。
スキンケア、正しい方法で使っていますか？
スキンケア用品の説明書に書かれている使用量で、肌のお手入れ頑張っていますか？
私は、ほとんど無視して使っていました・・・
最初の頃は、使用量が500円玉くらいを、ちゃんと意識して使ってはみるんです。
でも、500円玉くらいの化粧水の量って、意外と多いって感じることありませんか？
長い間いい加減なスキンケアを続けたきた私にとって、説明書通りの量って意外と多いんですよ。
「肌にゆっくり浸透させてあげる」こんな大切なことを知らなかった私
量はこのくらいでＯＫよね！
なんて自分で勝手に決めてしまうものですから、使用量が約1か月分のスキンケア用品だって、時には2か月以上使うことができちゃうわけです。
反対に肌の乾燥が悪化するとバシャバシャと一度に大量に使ってみたりもしました。
でも、この方法も決して美肌へとなるわけではありません。
基礎化粧品は一度に沢山使わない！
量が多いと感じてしまう原因と大量に使っても肌に効果がないのは、化粧水を一度で肌につけていたからでした。
化粧水は優しく、ゆっくりとつけるもの
各化粧水に表記されている量を、2回に分けて肌にのせてあげるのが、50代の肌にしっかりと染み込んでくれます
今まで「多い！！」と感じていた使用量は、決して多くはなかったのだと実感できるものです。
もちろん乳液やクリーム、そしてオールインワンだって、おすすめ使用量を超えて肌にのせるときには、2回にわけてゆっくり浸透させてあげるのが大切なポイント
正しいスキンケアの使用方法、50代でやっと理解することができました。
50代の肌、ハンドプレスでゆっくり浸透！これ大事！
どんなに保湿力の高い「化粧水」や「美容液」「オールインワンジェル」を使っても、肌が満足できない日もあるものです。
そんな時に、美肌の持ち主の友人が「手で顔を包み込んであげるといいんだよ！」って教えてくれたんです。
この方法、手のひらで温めた化粧水やジェルを、手のひらや指先を使って肌に密着させるように優しくのせてあげるんです。
- 化粧水を顔全体につけたら、手のひらで全体を包み込むようにして優しく10秒プレス
- 顎と、額を手のひらで優しく10秒プレス
- ほうれい線や小鼻回り、目の周りを、指先で優しく10秒プレス
なれるまでは「面倒・・・」って思っちゃうんですが、きちんとハンドプレスをしてあげると、しないのでは肌の調子はかなり違ってきます。
また、ハンドプレスは化粧水だけではなく、美容液にクリーム、オールインワンタイプのものでも、同じようにしてあげるのが大切なんですよ。
肌荒れしているときには注意をする
ただし注意点が一つあります！
肌の乾燥により、白く粉をふいているとき、敏感肌になってしまっているときには、ハンドプレスはおすすめできません。
私、今年の花粉症の季節に、カサカサになってしまった肌に「じっくりハンドプレス」したら肌が赤くなってしまったんですよ。
化粧水の浸透力を高めてくれるハンドプレス
乾燥肌を防ぐのにはかなりおすすめですが、肌の調子に合わせてあげないと肌が負けてしまう可能性もあります。
自分の肌と会話するように、お手入れが必要ですね。
肌のお手入れにほんの少しだけ時間をかける！
私、今でこそ最低でも10分程かけますが、ほんの一年ほど前までは、3～5分で終了といういい加減なお手入れ。
40代までは、こんな短時間のお手入れでも大きな肌トラブルはありませんでした。
でも、50歳になると肌ケアに時間をある程度かけないと、肌が恐ろしい速度で老化を始めます。
朝の洗顔後にパパっとオールインワンを塗り、パッとメイク
夜は夜で、スキンケアをただ顔にパッと塗ってお終い
そんな簡単なスキンケアをし続けた結果、50代になって乾燥肌が悪化し、顔には粉が吹きシワやシミが急に増えてしまいました。
キレイな肌の女性を見かけるたび、「じっくりお手入れする時間があって羨ましい」と心で思う日々
でも、本当は毎日のお手入れに数分だけプラスしてあげるだけで、美肌へと変わることを知らなかっただけでした。
結果はすぐにでない！でも、少しずつ肌は生まれ変わる
50代の肌は、若い時と違って肌のターンオーバーが遅くなっています。
そのため、なかなかスキンケアの効果が出にくく、ハッキリとした変化を感じにくいものです。
でも、ちょっとだけ鏡に映る自分の顔をじっくり見てください。
手で肌の手触りを確かめてみてください。
- 以前よりも肌に透明感が出てきた？
- 口周りや、ほうれい線のあたりがピンとしてきた？
- 小鼻の毛穴が目立たなくなってきた？
- 肌荒れがなんとなく収まってきた気がする
こんなふうに、ほんの少しの変化を見つけることができたら、もう少し頑張れる気がしませんか？
数か月使ってみて効果がないからとあれこれ変えてしまう前に、今の肌の調子がどうなのかじっくり観察してみることが50代の肌には必要です。
まとめ
50代って、今までどんなふうに肌の手入れをしてきたか、結果が出てしまう年齢だと思うんです。
だからといって、お手入れを諦めてしまう年齢でもないはずです。
これから10年後、20年後
年相応に顔が老けシワが増えても生き生きとした肌でいるためには、50代でも肌ケアを諦めないことが必要です。
